Im barre vereinen sich u.a. Elemente aus Funktionellem Training, Workout und Ballett. Dieses Ganzkörpertraining wird an der Ballettstange im Wechsel mit effektivem Körpertraining im Raum und auf der Matte durchgeführt.
Die Abwechslung durch zahlreiche Kleingeräte, die im barre Kurs benutzt werden, ist enorm. So wird jeder Kurs immer wieder aufs Neue spannend und die Effektivität um ein Vielfaches gesteigert.
Dieses außergewöhnliche Workout trainiert deine Beweglichkeit und Balance, die Körperspannung wird insgesamt optimiert. Dein Körper wird kräftig, fest und modelliert – ideal zur Beseitigung von Problemzonen!
Eine phantastische Variation im barre ist der zusätzliche Einsatz des TRX-Bandes.
Das TRX-Band ersetzt die Ballettstange und macht das Training noch ganzheitlicher.
Es ergeben sich zusätzliche Trainingseffekte in Bezug auf Gleichgewicht, Festigung und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur. Deine Bauchmuskulatur wird kontinuierlich aktiviert und gefordert.